سبعيني صيني يتمتع بلياقة بدنية مدهشة جدًا .. لن تصدق!

• زو هيبينج .. السبعيني الصيني الذي يحطم حواجز العمر بلياقة بدنية مدهشة

في إنجاز رائع يثبت أن العمر مجرد رقم، يظهر الصيني "زو"، البالغ من العمر 70 عاماً، كمثال حي للياقة البدنية العالية ونمط الحياة الصحي.

وما يميزه أكثر هو الالتزام الدائم بالتمارين الرياضية اليومية التي استمر في ممارستها لمدة 45 عامًا.

يظهر "زو"، الذي يعتبر رمزًا للشباب رغم سنه، وهو يتسلق جبلاً يبلغ ارتفاعه 2,200 قدم بسهولة فائقة، ما يعكس مدى قوة ولياقته البدنية.

وتبين أنّه يحرص على شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية اليومية، حيث يحمل معه إبريقًا يسع 5.2 غالونات أثناء ركضه.

ويبدأ يومه الشاق في الساعة 5:30 صباحًا بروتين تمارينه اليومي، قبل أن يتجه إلى العمل في الساعة 8 صباحًا.

ويقول: "الحياة تكمن في الجري، والشيء الأكثر أهمية هو ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتك البدنية، وتطوير نمط حياة جيد".

وسر نجاحه هو تركه للتدخين منذ 40 سنة، والتزامه بالنوم مبكرًا.