من المهم أن نحرص على اختيار الأطعمة والمشروبات التي تعزز صحتنا وتمنحنا الطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة.
سنلقي نظرة على 7 مشروبات تعتبر الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان.
كوب الماء يبقى الملك في جميع الأوقات، وخاصة خلال شهر رمضان. فهو يساعد على ترطيب الجسم وتوفير الطاقة وتحسين عملية الهضم.
مشروب القمر الدين غني بالألياف وفيتامين "A"، مما يساعد على عملية الهضم وتوفير الطاقة.
يعتبر من المشروبات المنعشة والمفيدة، حيث يحتوي على فيتامين "C" والألياف ويمكن أن يساعد على تحسين عملية الهضم.
يوفر هذا المشروب الطاقة والفيتامينات اللازمة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار.
غني بالفوائد الغذائية، حيث يمنحك الطاقة ويساعد على تحمل الصيام.
مشروب غني بالفيتامينات والمعادن، يمكن أن يساعد في توفير الطاقة وتحسين صحة الهضم.
يعتبر من المشروبات المنعشة والمفيدة، حيث يمنحك الطاقة ويحسن صحة القلب والكبد.