دراسة: صيام رمضان يخفض كوليسترول الدم

• صيام رمضان يخفض الكوليسترول

أظهرت دراسة أجراها فريق بحثي من جامعات الشارقة الإماراتية، ويوتا الأمريكية، والجامعة الأردنية، أن الصيام خلال شهر رمضان يمكن أن يسهم في خفض مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

شملت الدراسة مجموعة من الأشخاص الأصحاء ولكنهم يعانون من زيادة الوزن والسمنة، وبلغ عددهم 57 شخصًا، منهم 40 رجلًا و17 امرأة، في الفئة العمرية بين 18 و58 عامًا.

إقرأ أيضاً: 7 طرق فعالة للوقاية من جفاف العين أثناء ساعات الصيام

وتوصلت الدراسة إلى أن الصيام خلال شهر رمضان يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الأخرى وعلامات الالتهابات بشكل مؤقت، مما يوفر حماية مؤقتة ضد عوامل الخطر القلبية الأيضية.

وأوضح الباحثون أن الصيام كان مرتبطًا بانخفاض كتلة الجسم وكتلة الدهون بشكل مستقل عن التغيرات في السعرات الحرارية، حيث يقلل نظام الصيام من الكمية الإجمالية للكوليسترول.

إقرأ أيضاً: ابتكار علاج جديد يقضي على سرطان الدماغ في 5 أيام فقط

ولم يتلق المشاركون في الدراسة أي توصيات بشأن التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة أو النشاط البدني في أي مرحلة خلال الدراسة، مما يظهر أن الانخفاض في مستويات الكوليسترول كان نتيجة مباشرة للصيام.

وتشير هذه النتائج إلى أن الصيام خلال شهر رمضان يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية، على الرغم من طبيعته قصيرة الأمد.

أيضاً في هذه الحزمة