نصائح فعالة لمواجهة حساسية الربيع المزعجة - فيديو

• د. سبأ جرار - اختصاصية أمراض وجراحة الأنف والأذن والحنجرة
• حساسية الربيع والحساسية العامة التشخيص والوقاية والعلاج

فصل الربيع فترة مليئة بالجمال، حيث تتفتح الأزهار وتتجدد الحياة في كل مكان، لكن بالنسبة للكثيرين، يُعَدّ فصل الربيع موسمًا صعبًا بسبب الحساسية الموسمية، التي تجعلهم يعانون من أعراض مزعجة مثل العطاس المتكرر والاحتقان وتهيج العينين.

ولكن باتباع بعض الاستراتيجيات البسيطة، يمكن التخفيف من أعراض الحساسية والاستمتاع بمتعة فصل الربيع بدون إزعاج.

الحد من التعرض لمسببات الحساسية:

• حاول عدم مغادرة المنزل في الأيام الجافة التي تشهد حركة شديدة للرياح، ويكون الوقت المناسب للخروج بعد سقوط الأمطار حيث تقل نسبة حبوب اللقاح في الهواء.
• ابتعد عن أعمال جز الأعشاب واقتلاع الحشائش في فترات زمنية تشهد ارتفاعًا في نسبة حبوب اللقاح في الهواء.
• اعتاد على تغيير الملابس بمجرد دخولك المنزل بعد الخروج من الخارج، واستحم لإزالة حبوب اللقاح المتراكمة على جسمك وشعرك.

نصائح إضافية

• كن على اطلاع دائم بالتوقعات الجوية المتعلقة بحبوب اللقاح، وابدأ في تناول الأدوية المضادة للحساسية قبل زيادة الأعراض.
• في حالة ارتفاع كميات حبوب اللقاح والغبار خارجًا، حاول إغلاق النوافذ والأبواب لمنع دخول الهواء الملوث إلى المنزل.
• اعتمد على استخدام مكيف الهواء في المنزل والسيارة لتنقية الهواء من الحبوب اللقاحية.
• في حالة وجود نظام تدفئة أو تكييف مركزي في المنزل، استخدم مرشحات عالية الكفاءة وألتزم بالصيانة الدورية.

اللجوء إلى العلاجات المتاحة دون وصفة طبية:

• استخدم مضادات الهيستامين الفموية وبخاخات الأنف التي تخفف من أعراض الحساسية مثل العطاس والحكة.
• اعتمد على مزيلات الاحتقان الفموية لتخفيف الاحتقان الناجم عن الحساسية.
• اغسل جيوبك الأنفية بانتظام باستخدام محلول ملحي لتخفيف الاحتقان وتنظيف الجيوب الأنفية من حبوب اللقاح.