كيف يؤثر النوم الجيد على تطور ونمو رضيعك؟ - فيديو

• باتريسيا طلمس - استشارية نوم للأطفال
• أساسيات نمط النوم للرضع: أهمية النوم الجيد وتأثيره على النمو

النوم الجيد يلعب دورًا حيويًا في تطور ونمو رضيعك على عدة جوانب مختلفة، فهو يساعد في تعزيز صحة جسمه وعقله بطرق عديدة:

• تطور الدماغ والنمو العقلي: يعتبر النوم الجيد أحد العوامل الأساسية لتطور الدماغ لدى الرضع. خلال النوم، يتم تثبيت الذكريات الجديدة وتعزيز الاتصالات العصبية الضرورية للتعلم والتطور العقلي.
• تقوية جهاز المناعة: يلعب النوم الجيد دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة لدى الرضيع. خلال النوم، يتم إفراز الهرمونات والبروتينات التي تساهم في مكافحة العدوى والأمراض.
• تعزيز النمو الجسدي: خلال فترات النوم العميق، يفرز الجسم هرمون النمو الذي يساهم في تطور الأنسجة والعضلات والعظام لدى الرضيع.
• تنظيم الوزن: هناك دلائل تشير إلى أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في تنظيم وزن الرضيع، حيث يؤثر نقص النوم على إفراز هرمونات تسهم في تنظيم الشهية والشعور بالجوع والشبع.
• تنظيم السلوك والمزاج: يعتمد تنظيم الرضيع لسلوكه ومزاجه بشكل كبير على جودة نومه. النوم الجيد يمكن أن يقلل من التهيج والبكاء الزائد ويعزز الشعور بالراحة والاستقرار العاطفي.