كيف يساهم العلاج الطبيعي في تأهيل وتعافي الإصابات الرياضية؟ - فيديو

• عرين الخريشا - أخصائية علاج رياضي
• العلاج الطبيعي: تأهيل الإصابات الرياضية وتقوية العضلات

الإصابات الرياضية جزء لا يتجزأ من حياة الرياضيين والهواة على حد سواء، ويتطلب التعافي من هذه الإصابات نهجًا شاملاً يجمع بين العلاج الطبي والعلاج الطبيعي وبرامج التأهيل المتخصصة.

دور العلاج الطبيعي في التعافي

العلاج الطبيعي هو علم علاجي يستند إلى استخدام التمارين، والحرارة، والتدليك، لتخفيف الألم وتحسين الوظائف الحركية، ويلعب العلاج الطبيعي دورًا حيويًا في:

• تخفيف الألم: يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم الناجم عن الإصابات من خلال تقنيات مثل العلاج بالحرارة والبرودة، والعلاج الكهربائي.
• استعادة الحركة: يهدف إلى استعادة نطاق الحركة الطبيعي للمفاصل والعضلات المتضررة.
• تقوية العضلات: من خلال تمارين مخصصة لتقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة.
• تحسين المرونة: تعزيز مرونة العضلات والأربطة لتجنب تكرار الإصابة.

كيف يتم علاج الإصابات الرياضية؟

يشمل تأهيل الإصابات الرياضية برامج مخصصة تهدف إلى إعادة الرياضي إلى مستواه السابق من اللياقة البدنية والأداء الرياضي، ويمر التأهيل بعدة مراحل:

• التقييم الأولي: تقييم مدى الإصابة ووضع خطة علاجية مخصصة.
• العلاج الأولي: التحكم في الألم والتورم، وتحسين حركة المفصل المصاب.
• مرحلة التحمل: تدريج التمارين لتحسين القوة والقدرة على التحمل.
• مرحلة العودة للنشاط: تدريج الأنشطة الرياضية تحت إشراف متخصص لضمان عودة آمنة.