مرحبا بك في موقع دنيا يا دنيا، حيث تجد كل ما تحتاجه من معلومات ونصائح .

كيف يؤثر استهلاك اللحوم في العيد على مستويات الكوليسترول؟ - فيديو

كيف يؤثر استهلاك اللحوم في العيد على مستويات الكوليسترول؟ - فيديو

نشر :  
منذ شهر|
اخر تحديث :  
منذ شهر|

 

  • د. معاذ الكردي - أخصائي أمراض القلب والشرايين
  • كيف يؤثر استهلاك اللحوم في العيد على مستويات الكوليسترول؟

 

استهلاك اللحوم بكميات كبيرة خلال العيد أو أي مناسبة أخرى قد يؤثر على مستويات الكوليسترول بطرق عدة:

الكميات الكبيرة من الدهون المشبعة: اللحوم الحمراء والمأكولات الدسمة غالبًا ما تكون غنية بالدهون المشبعة، التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم عند تناولها بكميات كبيرة.

الدهون الحيوانية: اللحوم الحمراء ومشتقاتها تحتوي على دهون حيوانية قد تساهم في زيادة الكوليسترول الضار، مما يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين وزيادة خطر الأمراض القلبية.

طريقة تقديم اللحوم: إذا كانت اللحوم مقدمة بطرق تشمل القلي أو الشوي بكميات كبيرة من الزيوت والدهون، فإن ذلك يزيد من محتوى السعرات الحرارية والدهون المشبعة.

التوازن في التغذية: الإفراط في تناول اللحوم قد يؤدي إلى عدم التوازن في التغذية، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

للمزيد، تابعوا الفيديو: