ما هي الدهون الحشوية؟ وكيف تؤثر على جسمك؟ - فيديو
- د. حنين داود - طبيبة باطنية
- ما هي الدهون الحشوية؟ وكيف تؤثر على جسمك؟
- الدهون والصحة: كيف تؤثر الدهون الحشوية ودهون الكبد على القلب؟
الدهون الحشوية هي نوع من الدهون التي تتواجد في منطقة البطن عُمومًا وتتواجد حول الأعضاء، وتُعرف أيضًا بدهون البطن الداخلية.
هذه الدهون تحيط بالأعضاء الداخلية مثل الكبد والأمعاء والمعدة، وتتواجد في عمق التجويف البطني، وفي الحالات الطبيعية، تشكل الدهون الحشوية حوالي 10% من إجمالي الدهون في الجسم.
تكمن خطورة الدهون الحشوية في أنها دهون نشطة، حيث تنتج خلاياها مواد كيميائية وهرمونات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم، وإنّ زيادة نسبة هذه الدهون عن الحد الطبيعي قد تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، داء السكري من النوع الثاني، السرطان، الربو، الفصال العظمي، الخرف، وأمراض الكبد. كما أنها مرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي التي تشمل ارتفاع الكوليسترول، السمنة، وارتفاع ضغط الدم.
لحماية نفسك من مخاطر الدهون الحشوية، يُنصح باتباع نمط حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين، كما يُفضل إجراء الفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر عن أي تراكم للدهون الحشوية وضمان الحفاظ على صحة جيدة.
للمزيد، تابعوا الفيديو:
