كيف يساهم نمط حياتك الغذائي في تخفيف التهابات الفم؟ - فيديو
نشر :
منذ 3 أشهر| اخر تحديث :
منذ 3 أشهر||
اسم المحرر :
عنود الخريشا
- د. ربى مشربش - أخصائية التغذية العلاجية
- كيف تعدل نمط حياتك الغذائي لتخفيف أعراض التهاب الفم؟
يعد نمط الحياة الغذائي المتوازن عنصراً أساسياً في تخفيف التهابات الفم، وإنّ تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، يمكن أن يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الالتهابات.
الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، تساهم في تعزيز صحة اللثة وتسريع عملية الشفاء.
من جهة أخرى، تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية يقلل من خطر نمو البكتيريا الضارة التي تسبب التهابات الفم.
كما أن شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الفم وإزالة بقايا الطعام، مما يقلل من احتمالية حدوث التهابات.
للمزيد، تابعوا الفيديو:
