مرحبا بك في موقع دنيا يا دنيا، حيث تجد كل ما تحتاجه من معلومات ونصائح .

أطعمة تقوي أسنان الأطفال وتحميها من التسوس - فيديو

أطعمة تقوي أسنان الأطفال وتحميها من التسوس - فيديو

نشر :  
منذ 6 أيام|
اخر تحديث :  
منذ 6 أيام|

 

  • د. ربى مشربش - أخصائية التغذية العلاجية
  • السكريات وتأثيرها على تسوس الأسنان: ماذا يجب على الآباء أن يعرفوا؟
  • أطعمة فيها كالسيوم وفسفور تعزز صحة الأسنان للأطفال

 

توفر بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تقوي أسنان الأطفال وتساعدها على الحماية من التسوس، إليك بعض النصائح:

  • منتجات الألبان: تحتوي الألبان على الكالسيوم الذي يعمل على تقوية الأسنان، كما أنها تحتوي على الكازين الذي يساعد في حماية المينا السنية.
  • الفواكه الطازجة: خاصة الفواكه التي تحتوي على الفيتامين سي، مثل البرتقال والفراولة، حيث يساعد الفيتامين سي في تعزيز صحة اللثة والأنسجة المحيطة بالأسنان.
  • الخضروات الخضراء الورقية: مثل السبانخ والكرنب، حيث تحتوي على الكالسيوم والفسفور الضروريين لصحة الأسنان.
  • اللحوم والبروتينات الأخرى: توفر اللحوم والدواجن والبقوليات البروتينات التي تساعد في إعادة بناء وتقوية أنسجة اللثة.
  • المكسرات: مثل اللوز والجوز، التي تحتوي على الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم، جميعها مهمة لصحة الأسنان.