تجنب شرب الشاي بعد الطعام مباشرة في هذه الحالات! - فيديو
نشر :
منذ 3 أشهر| اخر تحديث :
منذ 3 أشهر||
اسم المحرر :
عنود الخريشا
- ديالا العموش - أخصائية التغذية العلاجية
- من هم الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب شرب الشاي بعد الطعام مباشرة؟
عند شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، قد تتأثر قدرة الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الطعام، نظراً لوجود مركبات التانينات في الشاي التي تعتبر مثبطة لامتصاص الحديد، خاصة من المصادر النباتية أكثر من الحيوانية.
لذا، ينبغي على الأشخاص النباتيين وأولئك الذين يعانون من نقص أو قلة امتصاص الحديد أن يتنبهوا، ويُفضل تناول الشاي بين الوجبات بدلاً من شربه مباشرة بعد الطعام.
للمزيد من التفاصيل، تابعوا الفيديو:
