عند السفر والجلوس في الفنادق أو المطاعم.. نحتار ما طبيعة الطعام الواجب علينا تناوله.. والفيديو يُجاوب عن المُمارسات الصحيحة
كيفية اختيار الطعام الصحي في الرحلات وداخل الفنادق؟
فترة الرحلة : تجنب السناكات، عالية بالأملاح والسُعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة في نسبة الأملاح ويجب تناول كميات كبيرة من الماء.
مُشاركة الحلويات مع أفراد العائلة أو الأشخاص المُرافقين لك في الرحلة، لتجنب تناول كمية كبيرة، وبالأخص مرضى السُكري
التركيز على تناول الخُضار والفواكه الموجودة في جميع الأماكن التي تزورها في الرحلات.
تناول الطعام بهدوء، للشعور بالشبع بسرعة وتجنب تعب المعدة والأمعاء.
التقليل من السُكريات والحلويات.
طائرة مليئة بالركاب تعود بعد إقلاعها .. والسبب رائحة غريبة!
9 مشروبات تقلل الرغبة بتناول السكر والحلويات .. تعرف عليها
ميونخ: الشرطة تغلق الشارع مرتين لمساعدة عائلة من الإوز على عبور الطريق
في اليوم العالمي لشجرة الأرغان .. ما أهميتها وما استخداماتها؟