لوح مسامير
تقنية سادو بورد: العلاج والتنمية البشرية في آنٍ واحد - فيديو
نشر :
منذ 4 أشهر| اخر تحديث :
منذ 4 أشهر||
اسم المحرر :
عنود الخريشا - هديل حسنات - مدربة حياة وعلاقات
- تقنية سادو بورد: العلاج والتنمية البشرية في آنٍ واحد
«سادو بورد» هو نوع من أنواع اليوغا يعتمد على ألواح المسامير. يُعتبر هذا النوع من اليوغا تقليديًا ومتقدمًا في ممارسة التمرين، ويستخدم لوحًا يحتوي على مسامير صغيرة لتعزيز التوازن والمرونة وقوة الجسم.
الهدف من استخدام ألواح المسامير هو تحسين التركيز والتحمل البدني، كما يساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز الشعور بالهدوء والتوازن الداخلي.
يُمارس هذا النوع من اليوغا ببطء وبتنبه شديد، ويحتاج إلى تدريب خاص وعناية لضمان السلامة أثناء التمرين.
