لن تصدق .. إليك هذه الحيلة البسيطة التي ستساعدك على تذكر الأشياء
- حيلة بسيطة لتذكر الأشياء: الاسترخاء هو المفتاح
كشف عالم من جامعة كامبريدج عن خدعة بسيطة يمكن أن تساعدنا في تذكر الأشياء التي ننساها بشكل لحظي، مثل مكان ترك المفاتيح أو سبب دخولنا إلى غرفة ما في المنزل.
ويبدو أن هذه الحيلة تعتمد بشكل أساسي على تشتيت الدماغ والبدء بالتفكير في شيء آخر أو إيجاد طريقة للاسترخاء والابتعاد كليًا عن محاولات التذكر!
والسبب يكمُن في أنّ الجهد النشط الذي نبذله في محاولة تذكر شيء ما يمكن أن يكون عائقًا أمام الوصول إلى المعلومة التي نسعى لتذكرها، لذلك عندما يهدأ الجهد الذي بذلناه لتذكر شيء ما تدريجيًا، وربما نفكر في أشياء أخرى أو نسترخي، يمكن استرجاع ما نسعى لتذكره بشكل أسهل.
إذا كنت تجد نفسك تنسى أشياء بسيطة بشكل متكرر، قد يكون الحل ببساطة هو أن تأخذ نفسًا عميقًا، وتفكر في شيء آخر، وتدع عقلك يسترخي.
في النهاية، قد تجد أن ما كنت تحاول تذكره يعود إليك بسهولة أكبر مما كنت تتوقع.
