خطوات بسيطة لحماية أسنان أطفالك من التسوس - فيديو

• د.زيد السيلاوي- ماجستير طب اسنان اطفال
• تسوس الأسنان عند الأطفال .. كيفية الوقاية والعلاج المبكر دون الحاجة للتدخل الجراحي

1. الاهتمام بالتنظيف اليومي للأسنان

أول وأهم خطوة لحماية أسنان الأطفال من التسوس هي التأكد من تنظيف أسنانهم بشكل منتظم. من الأفضل أن يبدأ الآباء بتعليم الأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة من سن مبكرة، ويُفضل أن يتم ذلك مرتين يوميًا على الأقل، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد. يمكن للفلورايد أن يقوي مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر مقاومة للتسوس.

2. تقليل تناول الأطعمة السكرية

الأطعمة والمشروبات السكرية هي من الأسباب الرئيسية لتسوس الأسنان. لذلك، يجب مراقبة كمية السكر التي يتناولها الأطفال بشكل يومي. يُنصح بالحد من تناول الحلويات، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة. بدلاً من ذلك، يمكن تقديم وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه، والخضروات، والمكسرات.

3. تشجيع شرب الماء

الماء، وخاصة الماء الذي يحتوي على الفلورايد، هو خيار مثالي للأطفال، حيث يساعد في تنظيف الفم من بقايا الطعام والبكتيريا التي تسبب التسوس. كما يساعد شرب الماء بشكل منتظم في تقليل نسبة السكر في الفم بعد تناول الطعام.

4. استخدام خيط الأسنان

بالإضافة إلى استخدام الفرشاة، يجب تعليم الأطفال استخدام خيط الأسنان. الخيط يساعد في إزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان، وهي الأماكن التي قد يصعب الوصول إليها بالفرشاة. استخدام الخيط بشكل منتظم يمنع تكون التسوس في هذه المناطق.

5. زيارة طبيب الأسنان بانتظام

تُعتبر الفحوصات الدورية للأسنان من أفضل الطرق للحفاظ على صحة الفم والأسنان. يُنصح بأخذ الطفل لزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم منذ ظهور أول سن، للتأكد من عدم وجود أي علامات مبكرة للتسوس، وللحصول على إرشادات حول العناية بالفم.

6. استخدام المواد الواقية مثل السدادات

السدادات هي طبقة رقيقة من البلاستيك تُوضع على سطح الأسنان الخلفية (الأضراس)، وهي أكثر عرضة للتسوس بسبب الشقوق التي يصعب تنظيفها. السدادات تعمل كحاجز وقائي ضد تراكم الطعام والبكتيريا في هذه المناطق.

7. التغذية المتوازنة

الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D مثل الحليب، واللبن، والخضروات الورقية، تساهم في تقوية الأسنان والعظام. كما أن الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، والحديد، والفيتامينات تعزز مناعة الجسم بشكل عام وتحافظ على صحة الفم.