ما هي الأطعمة التي تغير لون الأسنان؟ .. اكتشفها

• أطعمة تغير لون الأسنان
• أسباب تغير لون الأسنان

 

 

تأثير الأطعمة والمشروبات على لون الأسنان
يعتبر لون الأسنان أحد العناصر الأساسية في جمال الابتسامة، إلا أن هناك عوامل عدة يمكن أن تؤدي إلى تغير هذا اللون. من أبرز هذه العوامل تأتي بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مركبات تلتصق بالأسنان وتسبب تصبغات يصعب التخلص منها مع الوقت. ووفقًا لآراء أطباء الأسنان وأخصائيي التغذية، فإن الأطعمة الداكنة والغنية بالأصباغ هي أكثر المسببات شيوعًا لتغير لون الأسنان.

1. المشروبات الداكنة

القهوة والشاي:

تحتوي القهوة والشاي على نسبة عالية من التانين، وهي مادة كيميائية ترتبط بالبروتينات على سطح الأسنان وتؤدي إلى تغير لونها تدريجيًا. ويؤكد خبراء الصحة أن الشاي الأسود يمكن أن يكون أكثر ضررًا للأسنان من القهوة نظرًا لارتفاع محتواه من التانين.

المشروبات الغازية الداكنة:

تعمل المشروبات الغازية على تآكل طبقة المينا بسبب حموضتها، مما يزيد من امتصاص الأسنان للأصباغ.

2. الأطعمة الملونة

التوت الداكن (العنب البري، الكرز):

يحتوي التوت الداكن على أصباغ طبيعية تعطيه لونه الغني، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلون الأسنان إذا تم استهلاكها بشكل منتظم.

البنجر (الشمندر): يتميز البنجر بلونه الأحمر العميق، وعند تناوله، يمكن لأصباغه القوية أن تلتصق بالأسنان، مسببةً بقعاً ملحوظة.

الصلصات الداكنة (مثل الصويا والكاري):

تحتوي صلصات الصويا والكاري على صبغات وألوان طبيعية قوية تؤدي إلى تصبغات صعبة الإزالة، خاصة مع كثرة الاستخدام.

3. الحلويات الملونة

الحلويات والسكريات الملونة:

تحتوي بعض الحلويات والأطعمة المصنعة على ألوان صناعية قوية، وتؤدي إلى تلون الأسنان، وخاصةً عند الاستهلاك المتكرر.

كيفية تقليل تصبغات الأسنان

للتقليل من آثار هذه الأطعمة، ينصح الأطباء بما يلي:

شرب الماء بعد تناول هذه الأطعمة، مما يساعد في إزالة الأصباغ والبقايا من الأسنان.
استخدام فرشاة الأسنان والمعجون بانتظام، وخاصة بعد تناول الأطعمة الملونة.
تناول الأطعمة المقرمشة مثل التفاح والجزر، حيث تساهم في تنظيف الأسنان بشكل طبيعي.