لماذا لا يجب ترتيب سريرك فور الاستيقاظ؟ اكتشف السبب

• لماذا لا يجب ترتيب السرير فور الاستيقاظ؟
• تحذير من ترتيب السرير فور الاستيقاظ!

في تحذير جديد حول ترتيب السرير فور الاستيقاظ، كشف الدكتور مايرو فيغورا، الطبيب المقيم في لوس أنجلوس، أن ترتيب السرير مباشرةً قد يؤثر سلباً على الصحة بسبب تكاثر عث الغبار، وهو نوع من الحشرات المجهرية التي تتغذى على خلايا الجلد البشري، والتي تتراكم على المراتب والوسائد، وهذه الحشرات، رغم كونها غير ضارة في العادة، قد تتسبب في تفاعلات تحسسية عند بعض الأشخاص.

ويفسر فيغورا أن ترتيب السرير فوراً بعد الاستيقاظ يساعد على حبس الرطوبة التي خلفها النوم، مما يوفر بيئة مناسبة لنمو وتكاثر عث الغبار، ويشير إلى أن ترك السرير دون ترتيب لبعض الوقت، مع تهوية الغرفة جيداً، يساعد في تقليل الرطوبة وتجفيف المراتب، وبالتالي يقلل من نمو العث.

وفي مقطع فيديو نشره على "إنستغرام"، أوضح فيغورا أن مرتبة متوسطة قد تحتوي على ما يقرب من 10 ملايين من عث الغبار. وأضاف أن الوسائد القديمة، التي يتجاوز عمرها عامين، قد يصل وزن العث وبقاياه فيها إلى 10% من وزن الوسادة، مما يبرز أهمية العناية بنظافة الفراش.

وقد أفاد فيغورا بأن عث الغبار لا ينقل الأمراض ولا يسبب لدغات، ولكنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية لبعض الأفراد، مثل التهاب الأنف، والسعال، وجفاف العينين، واضطرابات النوم، حيث يعتقد البعض خطأ أنهم يعانون من نزلات برد متكررة في حين أن عث الغبار هو السبب.

لتقليل التعرض لهذا النوع من الحشرات، ينصح الخبراء بغسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين، ويفضل غسلها أسبوعياً لضمان تقليل كمية العث بشكل فعال، كما يُوصى بتهوية الفراش صباحاً لزيادة جفافه وتقليل فرصة تكاثر العث، وهي خطوة يمكن أن تكون مفيدة في تحسين جودة النوم وتقليل مشكلات الجهاز التنفسي.