علامات تُشير إلى أنك قد تكون مُعرضًا للإصابة بالسكري ومقاومة الإنسولين!

• من هم الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الإنسولين ومقدمات السكري؟

 

 

ما هو الإنسولين وما دوره؟

الإنسولين هو هرمون أساسي يفرزه البنكرياس ليساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز (سكر الدم) داخل الخلايا، خصوصًا في العضلات والدهون والكبد، حيث يُستخدم كمصدر للطاقة.

بعد تناول الطعام وارتفاع مستويات السكر، يقوم الإنسولين بإدخال الجلوكوز إلى الخلايا، مما يخفض مستوياته في الدم، وعندما يحدث نقص أو خلل في هذا النظام، تبدأ مشكلات مثل مقاومة الإنسولين، وهي حالة تتداخل مع قدرة الخلايا على امتصاص الجلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة عند عدم قدرة البنكرياس على إنتاج ما يكفي من الإنسولين لتعويض ذلك.

ما هي مقاومة الإنسولين؟ تحدث مقاومة الإنسولين عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة له، مما يضطر البنكرياس إلى زيادة إنتاج الإنسولين لدفع الجلوكوز إلى الخلايا.

وهذه الحالة غالباً ما تتطور بشكل تدريجي وتظل مستويات الجلوكوز طبيعية طالما كان البنكرياس قادراً على إنتاج كميات إضافية من الإنسولين، ولكن مع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى مقدمات السكري، وهي حالة يرتفع فيها الجلوكوز عن المعدل الطبيعي ولكنه لا يصل لمستوى مرض السكري.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الإنسولين ومقدمات السكري

عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة والوراثة تزيد من احتمالية مقاومة الإنسولين أو مقدمات السكري، ومن أبرز هذه العوامل:

الوزن الزائد أو السمنة:

يعتبر الوزن الزائد عاملاً كبيراً في زيادة خطر مقاومة الإنسولين، حيث يعوق الدهون الزائدة استجابة الجسم الطبيعية للإنسولين.

العمر:

تزيد احتمالية الإصابة مع تقدم العمر، خاصة بعد سن 45 عامًا.

التاريخ العائلي للسكري:

يعد وجود أفراد مصابين بالسكري في العائلة، مثل الوالدين أو الأشقاء، من عوامل الخطورة العالية.

الخمول البدني:

قلة النشاط البدني تؤدي إلى تقليل حساسية الخلايا للإنسولين.

الحالات الصحية المزمنة:

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو اختلالات في مستويات الكوليسترول يكونون أكثر عرضة.

سكري الحمل:

النساء اللواتي أصبن بسكري الحمل أو لديهن متلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري.

التاريخ المرضي للقلب:

مشاكل القلب قد تترافق أيضًا مع مقاومة الإنسولين.

متلازمة التمثيل الغذائي:

هذه المتلازمة تشمل مزيجاً من ارتفاع ضغط الدم، مستويات كوليسترول غير طبيعية، وزيادة حجم الخصر، وكلها مرتبطة بزيادة خطر مقاومة الإنسولين.

عوامل أخرى قد تساهم في مقاومة الإنسولين:

إضافة إلى العوامل السابقة، هناك بعض الأدوية والاضطرابات الصحية التي قد تزيد من مقاومة الإنسولين، منها:

أدوية معينة:

مثل بعض أدوية الجلايكورتيكويدات، مضادات الذهان، وبعض أدوية فيروس نقص المناعة.

الاضطرابات الهرمونية:

مثل متلازمة كوشينغ.

مشاكل النوم:

كحالات انقطاع التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى نقص الأوكسجين بشكل متكرر خلال الليل.

معرفة عوامل الخطر المرتبطة بمقاومة الإنسولين يمكن أن تساعد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة في اتخاذ خطوات استباقية لتقليل هذه المخاطر، مثل تبني نمط حياة صحي وزيادة النشاط البدني.