تهوية المنزل في الشتاء: أسباب تجعلها ضرورية لصحتك - فيديو

• د. أسامة الخطيب - اختصاصي الامراض الباطنية
• دراسة: لماذا يجب تهوية المنزل حتى في الطقس البارد؟

تعتبر تهوية المنزل في الشتاء من العادات التي يتجاهلها الكثيرون، معتقدين أن إغلاق النوافذ والأبواب يحافظ على الدفء ويجنبهم التعرض للبرودة. ولكن على العكس، فإن تهوية المنزل بانتظام، خاصة في الشتاء، تعتبر ضرورية للحفاظ على بيئة صحية داخل المنزل. في هذا المقال، سنتناول الأسباب التي تجعل تهوية المنزل في الشتاء أمرًا حيويًا لصحتك ولصحة عائلتك.

1. تحسين جودة الهواء الداخلي
مع إغلاق النوافذ لفترات طويلة، يتجمع الهواء غير النقي داخل المنزل، مما يؤدي إلى تراكم المواد المسببة للحساسية مثل الغبار والعفن وحتى المواد الكيميائية الناتجة عن المنظفات. ومن هنا تأتي أهمية تهوية المنزل يوميًا للسماح بتجديد الهواء وإدخال الأوكسجين النقي. يمكن تخصيص دقائق قليلة صباحًا لفتح النوافذ وتغيير الهواء، ما يساهم في تحسين التنفس والشعور بالنشاط.

2. التخلص من الرطوبة الزائدة
يُعد الشتاء موسم الرطوبة داخل المنزل، حيث تتجمع نتيجة لاستخدام المدافئ والقيام بأنشطة تزيد الرطوبة مثل الطهي والاستحمام. تراكم الرطوبة قد يؤدي إلى ظهور العفن، وهو أمر ضار بالصحة وقد يتسبب في مشاكل تنفسية خاصةً لمن يعانون من الربو أو الحساسية. تهوية المنزل تساعد في تقليل هذه الرطوبة، وتحافظ على جفاف الجدران والأثاث.

3. تقليل انتشار الأمراض
في فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا نتيجة لتجمع الأفراد في أماكن مغلقة وعدم تهوية الغرف بشكل كافٍ. فالهواء الملوث بالجراثيم والفيروسات يمكن أن ينتقل بسهولة بين الأفراد داخل المنزل. تهوية المنزل بانتظام تُساعد على تقليل تركيز الجراثيم، وتساهم في توفير بيئة صحية تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية.

4. تعزيز المزاج والشعور بالراحة
قضاء الوقت داخل المنزل المغلق لفترات طويلة قد يؤثر على الحالة المزاجية، ويؤدي إلى الشعور بالكآبة. إذ يعمل الهواء النقي على تحسين الصحة النفسية وتقليل الشعور بالضيق والتوتر. يُنصح بتهوية المنزل خاصة في الصباح للسماح بدخول أشعة الشمس التي ترفع من مستوى السيروتونين، مما ينعكس إيجابًا على المزاج.