خل التفاح والسمنة
كيف يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن وتخفيض الكوليسترول؟
- فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن وتحسين الصحة الأيضية
- هل خل التفاح مفيد لإنقاص الوزن؟
- كيف يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن وتخفيض الكوليسترول؟
توصلت دراسة حديثة إلى نتائج مثيرة حول فوائد خل التفاح في تحسين معايير الصحة الأيضية، حيث أظهرت أن تناول مشروب يومي من خل التفاح يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
وتبين من خلال الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تمكّنوا من فقدان ما يصل إلى 8 كيلوغرامات في ثلاثة أشهر بفضل تناول كوب واحد من خل التفاح (15 مل) قبل الطعام يوميًا.
دراسة جديدة تؤكد فوائد خل التفاح في محاربة السمنة
الدراسة، التي أجراها الباحث دكتور روني أبو خليل من جامعة USEK في لبنان، أظهرت أن خل التفاح قد يكون له تأثير إيجابي في تحسين مستويات الغلوكوز في الدم، الكوليسترول، ومؤشر كتلة الجسم (BMI). كما يساهم خل التفاح في تقليل الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون المرتبطة بالأمراض القلبية.
تناول خل التفاح طريقة سهلة وفعالة لإنقاص الوزن
أجرى الباحثون الدراسة على 120 شابًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وكانوا من 4 مجموعات تجريبية تناولت جرعات مختلفة من خل التفاح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. وخلصت النتائج إلى أن المجموعات التي تناولت خل التفاح فقدت متوسط من 6 إلى 8 كيلوغرامات، وكان أكبر تأثير في المجموعة التي تناولت 15 مل من خل التفاح يوميًا.
تحسين المعايير الأيضية لدى المصابين بالسمنة
وأشار دكتور أبو خليل إلى أن هذه الدراسة قد تفتح آفاقًا جديدة في استخدام خل التفاح كمكمل غذائي لتحسين المعايير الأيضية لدى الأفراد المصابين بالسمنة. وأضاف أن هذا النوع من التدخل الغذائي قد يكون جزءًا من الحلول المستقبلية لمكافحة السمنة التي تزايدت بشكل كبير في السنوات الأخيرة.
إمكانية تطبيق خل التفاح كمكمل غذائي مستقبلي
مع ارتفاع معدلات السمنة في جميع أنحاء العالم، من المتوقع أن يساهم خل التفاح في معالجة الأزمة المتزايدة، ومن الجدير بالذكر أن الاتحاد العالمي للسمنة يتوقع أن يعاني أكثر من نصف سكان العالم من زيادة الوزن أو السمنة بحلول عام 2035.
على الرغم من النتائج المشجعة، أشار الباحثون إلى أن الدراسة كانت محدودة بحجم العينة وفترة الدراسة (12 أسبوعًا)، لذلك لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدراسة الآثار طويلة المدى لخل التفاح على الصحة العامة وتحسين الأيض.
