ما هي القاعدة السحرية التي تُنجح علاقاتك الإجتماعية؟

العلاقة الإجتماعية من أهم العلاقات التي تجعل الشخص ناجحاً ومحبوباً في حياته.. فكيف نستطيع إنجاح علاقاتنا الإجتماعية ببساطة؟

تعتبر العلاقات الناجحة مفتاح الحياة الهانئة، إلا أن شريحة كبيرة من البشر تغفل أبرز قواعد إنجاح العلاقات الاجتماعية، سواء الشخصية أو المهنية.

وتُظهر الدراسات أن العلاقات الدافئة تُحسن الصحة الجسدية والنفسية، كما تؤثر بشكل إيجابي على الرضا الوظيفي، حسب ما ذكرت مجلة "إي إن سي" الأميركية.

وأضافت أن "الحفاظ على هذه العلاقات مهم للغاية، وذلك يتلخص في قاعدة واحدة".

وقدمت المجلة نصيحة لإنجاح العلاقات الاجتماعية، وذكرت أن الأمر كله يعتمد على "قاعدة 5 إلى 1 السحرية".

وأوضحت أن"الفرق بين الأزواج السعداء وغير السعداء هو التوازن بين التفاعلات الإيجابية والسلبية أثناء الخصام والنزاع.. هناك قاعدة محددة للغاية تجعل الحب يدوم. هذه القاعدة هي 5 مقابل 1".

وتابع "القاعدة تعني أن الزواج المستقر والسعيد له خمسة تفاعلات إيجابية (أو أكثر) مقابل كل تفاعل سلبي أثناء النزاع".

وقدمت المجلة أمثلة عن التفاعلات السلبية، مثل "لفة العين" أو "الصوت المرتفع"، أما التفاعلات الإيجابية فتتجلى في مزحة سريعة لتخفيف التوتر أو الإمساك بيد الشريك أو الاستماع عن كثب.

وأوضحت "هذه هي القاعدة السحرية، كلما شعرت بالإحباط والتعب أو بأي تفاعل سلبي، ادفع نفسك للقيام بتفاعل إيجابي، هذا الأمر سينقذ علاقتك ويجعلها تدوم".

ويصر الباحثون على أن "تركيز الجهد للقيام بتفاعلات إيجابية مقارنة مع السلبية يساعد على منح علاقتك هدوءا واستقرارا إلى حين الخروج من فترة النزاع".

دنيا الحياة دنيا التطوير تطوير الذات

أيضاً في هذه الحزمة