ما وراء المشاعر المتقلبة .. فهم حياة مصابي اضطراب ثنائي القطب - فيديو

• د.مصعب العبكي - أخصائي الطب النفسي والإدمان
• ما وراء المشاعر المتقلبة: فهم حياة مصابي اضطراب ثنائي القطب
• بين الهوس والاكتئاب: رحلة مصابي اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب، المعروف سابقًا بالجنون الهوسي الاكتئابي، هو حالة نفسية تتميز بتقلبات حادة في المزاج، تتراوح من ارتفاعات عاطفية (الهوس أو الهوس الخفيف) إلى انخفاضات شديدة (الاكتئاب). فهم تعقيدات هذا الاضطراب أمر بالغ الأهمية ليس فقط للأشخاص الذين يعيشون معه ولكن أيضًا للأشخاص الذين يدعمونهم. يمكن أن تكون هذه الحالة تحديًا كبيرًا بسبب أعراضها المتنوعة والوصمة الاجتماعية المرتبطة بها. ومع ذلك، مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأفراد المصابين باضطراب ثنائي القطب أن يعيشوا حياة مليئة بالإنجازات.

ما هو اضطراب ثنائي القطب؟

يتم تعريف اضطراب ثنائي القطب من خلال التقلبات الشديدة في المزاج، حيث يعاني الشخص من فترات من الهوس أو الهوس الخفيف، تتبعها فترات من الاكتئاب العميق. يمكن أن تؤثر هذه التقلبات بشكل كبير على طاقة الشخص وسلوكه وقدرته على التفكير بوضوح. هناك عدة أنواع من اضطراب ثنائي القطب، حيث يعد اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول و اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني من الأنواع الأكثر شيوعًا. في اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، تحدث نوبات هوس شديدة، بينما في النوع الثاني، تتسم الحالة بنوبات هوس خفيف مصحوبة بنوبات اكتئاب حادة. وهناك نوع آخر، هو الاضطراب الدوري، الذي يتميز بأعراض أخف من الهوس والاكتئاب ولكنها مستمرة.

الأعراض وتأثيرها على الحياة اليومية

أثناء نوبات الهوس، قد يعاني الأفراد من زيادة في الطاقة، وقلة الحاجة إلى النوم، والشعور المبالغ فيه بالثقة بالنفس. يمكن أن يتسبب ذلك في اتخاذ قرارات متهورة، مثل إنفاق الأموال بشكل مفرط أو القيام بسلوكيات محفوفة بالمخاطر. في الحالات الأكثر شدة، قد يعاني الأشخاص من هلوسات أو أوهام.

أما في نوبات الاكتئاب، يشعر الأشخاص بالحزن العميق، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تثير اهتمامهم سابقًا، كما يعانون من التعب، وفقدان القدرة على التفكير والتركيز. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض بشكل كبير على حياة الشخص الاجتماعية والمهنية، وفي الحالات الشديدة، قد تصل إلى التفكير في الانتحار.

الأسباب وعوامل الخطر

على الرغم من أن السبب الدقيق لاضطراب ثنائي القطب غير معروف، إلا أن العوامل الوراثية، البيولوجية، والبيئية تلعب دورًا في تطور الحالة. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالاضطراب هم أكثر عرضة للإصابة به، لكن العديد من الأفراد المصابين لا يمتلكون تاريخًا عائليًا مثبتًا. يمكن أن تؤدي الأحداث الحياتية المجهدة، مثل الفقدان أو التغيرات الكبرى في الحياة، إلى تحفيز نوبات من الاضطراب.

العلاج وإدارة الاضطراب

إدارة اضطراب ثنائي القطب تتطلب خطة علاج شاملة تشمل الأدوية، والعلاج النفسي، وتغييرات في نمط الحياة.

الأدوية:

تعد الأدوية حجر الزاوية في علاج اضطراب ثنائي القطب. تشمل الأدوية مثبتات المزاج، والأدوية المضادة للذهان، وأحيانًا مضادات الاكتئاب، والتي تساعد في إدارة الأعراض. من المهم أن يعمل المريض عن كثب مع الطبيب المعالج للوصول إلى الدواء والجرعة المناسبة.

العلاج النفسي:

يعد العلاج النفسي جزءًا أساسيًا من خطة العلاج، حيث يساعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) الأفراد على تحديد وتغيير الأنماط الفكرية السلبية. يساعد أيضًا العلاج الاجتماعي على تنظيم الروتين اليومي، مما يساعد في تقليل نوبات الاضطراب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون العلاج العائلي مفيدًا في تعليم أفراد الأسرة كيفية دعم المصاب والحد من التوتر في المنزل.

تغييرات نمط الحياة:

يمكن أن تلعب التغييرات في نمط الحياة دورًا كبيرًا في إدارة اضطراب ثنائي القطب. يشمل ذلك الحفاظ على جدول نوم منتظم، ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتجنب الكحول والمخدرات. من المهم أيضًا أن يبني الشخص المصاب شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة لتوفير الدعم النفسي عند الحاجة.

دور الدعم

لأشخاص المصابين بالاضطراب، يعد وجود شبكة دعم قوية أمرًا بالغ الأهمية. العائلة، الأصدقاء، والمجموعات الداعمة يمكن أن تقدم استقرارًا عاطفيًا وتساعد الأفراد على التعامل مع التحديات اليومية. يلعب الدعم أيضًا دورًا رئيسيًا في تشجيع الأفراد على الالتزام بخطط العلاج والبحث عن المساعدة عند الحاجة.

تجاوز وصمة العار

رغم زيادة الوعي حول الصحة النفسية، إلا أن الوصمة لا تزال تحيط باضطراب ثنائي القطب. غالبًا ما تكون هناك مفاهيم خاطئة، مثل الاعتقاد بأن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب هم "غير مستقرين" أو "خطرين". يمكن أن تؤدي هذه الأفكار إلى عزل الأشخاص المصابين وحرمانهم من الدعم الذي يحتاجونه. من المهم تصحيح هذه الأفكار وتعزيز فهم أكثر إنسانية وواقعية للاضطراب.

نصيحة دُنيا

يعد العيش مع اضطراب ثنائي القطب بمثابة رحلة عاطفية مع تقلبات شديدة في المزاج، لكن مع العلاج المناسب والدعم الكافي، يمكن للأشخاص المصابين به أن يعيشوا حياة مليئة بالإنجازات. يتطلب العلاج مزيجًا من الأدوية، الدعم النفسي، وتغييرات في نمط الحياة. الأهم من ذلك، أن دعم الأسرة والأصدقاء يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في التأقلم مع هذه الحالة.