رفض الطفل للطعام هو تحدٍ يواجهه العديد من الآباء، لكنه غالبًا ما يكون مرحلة طبيعية مرتبطة بنمو الطفل وتطور استقلاليته. للتعامل مع هذه المشكلة، يمكنك اتباع النصائح التالية:
1. خلق بيئة إيجابية أثناء تناول الطعام
اجعل وقت الطعام ممتعًا وخاليًا من التوتر.
تناول الطعام كعائلة لتشجيع الطفل على المشاركة وتقليد الآخرين.
تجنب استخدام الطعام كعقاب أو مكافأة.
2. تقديم خيارات متنوعة
قدم أطعمة متنوعة بألوان وأشكال جذابة.
دع الطفل يختار من بين خيارات صحية متعددة ليشعر بالاستقلالية.
3. احترام شهية الطفل
لا تجبر الطفل على تناول الطعام إذا لم يكن جائعًا.
قدم وجبات صغيرة بدلًا من كميات كبيرة قد تبدو مرهقة له.
4. إشراك الطفل في إعداد الطعام
دع الطفل يساعد في اختيار الخضروات أو تحضير الوجبة.
هذا يعزز اهتمامه بالطعام ويجعله أكثر تقبلًا لتناوله.
5. تنظيم أوقات الوجبات
حدد مواعيد منتظمة للوجبات والوجبات الخفيفة.
تجنب تقديم وجبات خفيفة غير صحية بين الوجبات الرئيسية.
6. تجنب التشتت أثناء الطعام
أطفئ التلفاز وأبعد الألعاب أثناء الوجبة.
ركز على تناول الطعام كفعل أساسي وليس نشاطًا جانبيًا.
7. التحلي بالصبر
تذكر أن الأمر قد يحتاج وقتًا قبل أن يتقبل الطفل طعامًا جديدًا.
قدم الأطعمة التي يرفضها سابقًا مرة أخرى بطريقة مختلفة.
8. استشارة طبيب مختص عند الحاجة
إذا استمر رفض الطفل للطعام لفترة طويلة وأثر على نموه أو صحته، قد يكون من الضروري استشارة طبيب أطفال أو أخصائي تغذية.