
خمسينية تفقد 77 كيلوغرامًا في عام واحد بفضل هذه الحمية!
- خمسينية تفقد 77 كيلوغرامًا في عام واحد بفضل حمية عمرها 40 عامًا
نجحت البريطانية دونا ماكولسكي (50 عاماً) في إنقاص وزنها من 159 إلى 82.5 كيلوغراماً خلال عام واحد فقط، دون اللجوء إلى جراحات السمنة أو حقن التخسيس، بل عبر اتباع نظام غذائي صارم يعتمد على مشروبات "ميلك شيك" وأطعمة منخفضة السعرات.
واختارت ماكولسكي، وهي من جنوب شرق لندن، اتباع "حمية كامبريدج" المعروفة بـ 1:1 Diet، والتي طُوّرت منذ أكثر من 40 عاماً، بعد أن تعرفت عليها عبر منصة تيك توك. وتعتمد هذه الحمية على استبدال الوجبات التقليدية بمخفوقات غذائية، حساء، وألواح البروتين، مع وجبة رئيسية واحدة يومياً.
لم يكن قرارها بتغيير نمط حياتها سهلاً، إذ جاء بعد معاناة صحية بدأت عام 2020، عندما أصيبت بمرض مناعي نادر يُدعى "الحزاز المسطح"، تسبب في صعوبة البلع والتهاب الحنجرة. كما تعتقد أن تناولها أدوية الستيرويد، إلى جانب عاداتها الغذائية غير الصحية مثل الإفراط في تناول المكسرات والشوكولاتة، كانا وراء وصول وزنها إلى 159 كيلوغراماً.
اقرأ أيضاً: نَفَس من النعناع.. وذاكرة أقوى! دراسة تكشف سرًا غير متوقع لمكافحة ألزهايمر
وفي مايو 2023، قررت ماكولسكي اتباع نظام 1:1 Diet، بمساعدة مدربة متخصصة، لتنجح في تقليل مقاس ملابسها من 30 إلى 12، مؤكدة أن فقدان الوزن كان "أفضل هدية" في عيد ميلادها الـ50.
وأشادت مدربتها بالنظام الغذائي، معتبرةً أنه أكثر فاعلية من حقن التخسيس الشهيرة مثل "أوزيمبك" و"ويغوفي"، حيث يمكن فقدان 10 كيلوغرامات خلال 8 أسابيع فقط، مقارنةً بـ 20 أسبوعاً عند استخدام الحقن.
يذكر أن حمية 1:1 Diet طُوّرت في الثمانينيات وحققت شهرة واسعة، لكنها عادت لتكتسب زخماً جديداً بفضل وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يشارك العديد من الأشخاص تجاربهم الناجحة معها.