الصيام أثناء الحمل والرضاعة: إرشادات طبية لضمان صحة الأم والطفل - فيديو
- د. سليمان ضبيط - استشاري الجراحة النسائية والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب
- الصيام في فترة الحمل والرضاعة: نصائح طبية هامة للنساء
الصيام خلال فترتي الحمل والرضاعة يتطلب مراعاة خاصة لضمان صحة الأم والطفل. فيما يلي بعض الإرشادات الطبية المستمدة من مصادر موثوقة:
-
استشارة الطبيب: يُنصح الحوامل والمرضعات بالتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل اتخاذ قرار الصيام، لتقييم الحالة الصحية وتحديد ما إذا كان الصيام مناسبًا.
-
مراقبة التغذية: يجب ضمان تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية خلال فترات الإفطار، مع التركيز على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن.
-
الترطيب الكافي: شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
-
مراقبة الأعراض: الانتباه لأي علامات تعب شديد، دوار، انخفاض في حركة الجنين، أو انخفاض في إنتاج الحليب، والتواصل مع الطبيب فورًا إذا ظهرت أي من هذه الأعراض.
-
تعديل النشاط البدني: تجنب الأنشطة المجهدة خلال ساعات الصيام والراحة عند الحاجة.
تذكر أن كل حالة فريدة، وقد يكون الصيام غير مناسب لبعض النساء الحوامل أو المرضعات. لذا، فإن الاستشارة الطبية الشخصية هي الخطوة الأهم لضمان سلامة الأم والطفل.