دراسة تكشف: هذا ما يحدث لدماغك عند الابتعاد عن الهاتف لمدة 3 أيام
- دراسة تكشف تأثيرات الابتعاد عن الهاتف المحمول لمدة 3 أيام على الدماغ
أصبحت الهواتف الذكية جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث تساهم في إدارة الأعمال اليومية وتسهيل التواصل الاجتماعي. لكن، هل تساءلنا عن تأثير التوقف عن استخدامها على دماغنا؟ دراسة جديدة تلقي الضوء على هذا الموضوع، حيث كشفت عن التأثيرات التي يمكن أن تحدث عندما نقلل من استخدام هواتفنا الذكية لمدة 72 ساعة فقط.
الدراسة التي أُجريت على 25 شاباً بالغاً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً، طلبت منهم الحد من استخدام هواتفهم الذكية لمدة ثلاثة أيام، مع السماح لهم فقط بالاتصالات الأساسية والأنشطة المتعلقة بالعمل. استخدم الباحثون في جامعة هايدلبرغ وجامعة كولونيا بألمانيا تقنيات مسح الدماغ (إم آر إي) واختبارات نفسية قبل وبعد التوقف عن استخدام الهواتف لتحديد التغيرات في النشاط العصبي.
ووجد الباحثون أن التوقف عن استخدام الهواتف الذكية يسبب تغييرات في نشاط الدماغ المرتبط بمراكز المكافأة والشغف، وهو ما يتشابه مع التغييرات التي تحدث في الدماغ عند الإدمان على المواد المخدرة مثل النيكوتين أو الكحول. وقد أظهرت العمليات العصبية التي تم رصدها ارتباطاً بأنظمة الدوبامين والسيروتونين، مما يعزز فكرة أن الهواتف قد تكون مسببة للإدمان.
اقرأ أيضاً: التواصل العائلي في رمضان: كيف تسهم التكنولوجيا في تقليل المسافات؟
ورغم أن الدراسة لم تجد تغييرات ملحوظة في المزاج العام للمشاركين، فإن بعضهم أبلغ عن تحسن في حالتهم النفسية بعد فترة التوقف عن استخدام الهاتف. ومع ذلك، لم تُظهر الاختبارات النفسية تحسناً كبيراً في المشاعر أو الرغبة الشديدة في استخدام الهواتف.
وأشارت الدراسة إلى أن النشاط القهري الذي يرتبط باستخدام الهواتف الذكية قد يكون مرتبطاً بإدمان وسائل التواصل الاجتماعي والتفاعل الرقمي، وليس فقط بالهواتف كأداة تقنية.
في النهاية، تكشف الدراسة عن وجود تغييرات في الدماغ قد تكون مؤشراً على ارتباط الهواتف الذكية بمظاهر إدمانية، خاصة بالنسبة لأولئك المعرضين لاستخدام مفرط.