ما سبب الشعور بالخدر والتنميل في الكتف في بعض الأحيان؟

الخدر أو التنميل في الكتف قد يكون شعورا مزعجا يحد من القدرة على الحركة أو التركيز. لكنه ليس مجرد إحساس عابر، فقد يشير إلى مشاكل بسيطة أو إلى حالات تحتاج لتقييم طبي عاجل.

١- ضغط على العصاب
عندما يتعرض العصب في منطقة الكتف أو الرقبة للضغط، يمكن أن تشعر بالخدر أو التنميل. أسباب هذا الضغط تشمل:

• وضعية جلوس خاطئة لساعات طويلة: الجلوس أمام الكمبيوتر أو الهاتف بوضعية منحنية يضغط على الأعصاب.

• رفع أوزان ثقيلة بشكل مفاجئ: الحركات العنيفة قد تسبب ضغطا على الأعصاب.

• مشاكل في العمود الفقري أو الفقرات العنقية: الانزلاق الغضروفي أو التهابات الفقرات قد تؤدي إلى الضغط على الأعصاب.

٢- نقص الفيتامينات والمعادن
تلعب الفيتامينات والمعادن دورا أساسيا في صحة الأعصاب. نقص بعض العناصر الغذائية قد يسبب شعورا بالخدر والتنميل في الكتف والأطراف:

• فيتامين ب12: ضروري لتغذية الأعصاب.

• فيتامين د: يساهم في صحة العضلات والعظام والأعصاب.

• المغنيسيوم: نقصه قد يضعف وظيفة الأعصاب ويزيد التنميل.

اقرأ أيضا: كيف تعرف أن البرغر ليس 100% لحم بقري؟ علامات واضحة تكشف الإضافات الصناعية

٣- اضطرابات في الدورة الدموية
ضعف الدورة الدموية أو انسداد جزئي في الشرايين القريبة من الكتف قد يؤدي إلى الخدر. نقص وصول الدم إلى الأعصاب يسبب شعورا بالبرودة والتنميل المستمر.

٤- حالات طبية أخرى
في بعض الحالات النادرة، قد يكون الخدر علامة على مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل:

• مشاكل قلبية: أحيانا يرتبط خدر الكتف بأزمة قلبية.

• سكتة دماغية: الخدر المفاجئ في جانب واحد من الجسم يحتاج لتقييم فوري.

• التهاب الأعصاب أو مرض السكري المزمن: ارتفاع سكر الدم لفترات طويلة قد يسبب تلف الأعصاب وتنميلا مستمرا.

متى يجب مراجعة الطبيب فورا؟

• إذا كان الخدر مفاجئا أو شديدا.

• إذا ترافق مع ضعف في اليد أو الذراع.

• إذا ترافق مع ألم حاد أو صعوبة في الحركة.

الخدر ليس دائما خطرا، لكنه إشارة مهمة من جسمك لتفقد صحة أعصابك ووضعك الصحي العام. الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، التغذية المتوازنة، ومتابعة الأعراض يمكن أن يقلل من هذه المشكلة ويمنع مضاعفاتها.