لماذا ندفع للجيم ولا نذهب؟ خبراء صحة نفسية يكشفون السبب

في لحظة حماس، بعد زيارة طبيب أو رؤية رقم مزعج على الميزان، يقرر كثيرون الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية.

بطاقة عضوية جديدة، ملابس رياضية، وخطة تمارين أولية تجعل البداية واعدة، لكن سريعا ما تقل الزيارات تدريجيا، وتبقى العضوية في المحفظة بينما يستمر الخصم الشهري.

الأمر لا يقتصر على الكسل، فهناك أسباب نفسية وسلوكية وراء الفشل: "وهم النسخة المثالية"، أي أننا نشتري الاشتراك للشخص الذي نرغب أن نكون عليه وليس للشخص الحالي.

الدماغ أيضا يقاوم الجهد ويبحث عن بدائل تمنحه إحساسا بالإنجاز، وهنا يأتي الدفع المسبق كحافز نفسي يوفر شعورا بالبدء دون فعل فعلي.

النتيجة: نستمر بالدفع لنحافظ على صورة أنفسنا المثالية، بينما تتحقق الصالات أرباحا من الاشتراكات غير المستخدمة أكثر من حضورنا اليومي.

لتحويل الاشتراك إلى عادة حقيقية، ينصح الخبراء بتحديد أهداف واقعية، وضع مواعيد ثابتة، وممارسة أنشطة مسلية، والتمرن مع صديق لتعزيز الالتزام والدعم الاجتماعي. عندها يصبح الذهاب إلى الجيم جزءا من الروتين اليومي، ويصبح الاشتراك استثمارا حقيقيا في الصحة، لا مجرد دفع مالي يمنح شعورا مؤقتا بالإنجاز.