خبراء: 30 دقيقة في حمام الساونا تنشط خلايا المناعة وتدعم قدرة الجسم على المقاومة!

هل يمكن لجلسة ساونا واحدة أن تمنح الجسم دفعة مؤقتة في مواجهة الأمراض؟ هذا ما حاولت دراسة فنلندية حديثة الإجابة عنه، بعدما كشفت أن التعرض للحرارة العالية في حمامات الساونا قد يحفز الجهاز المناعي لفترة قصيرة، من خلال تنشيط بعض الخلايا المسؤولة عن الدفاع عن الجسم.

وشملت الدراسة 51 شخصا بالغا، خضعوا لجلسة ساونا استمرت 30 دقيقة، تخللتها فترة قصيرة للاستحمام بالماء البارد. وبعد انتهاء الجلسة، لاحظ الباحثون ارتفاعا في مستويات بعض خلايا الدم البيضاء، وهي عناصر أساسية في استجابة الجسم ضد الفيروسات والبكتيريا ومسببات الأمراض.
وأوضح الباحثون أن هذا الارتفاع لم يكن دائما، إذ عادت مستويات الخلايا المناعية إلى طبيعتها بعد نحو نصف ساعة من مغادرة الساونا. لكنهم اعتبروا أن هذه الاستجابة تكشف قدرة الجسم على تحريك دفاعاته بسرعة عند تعرضه للإجهاد الحراري.

ويعتقد العلماء أن ارتفاع حرارة الجسم يدفع جزءا من خلايا الدم البيضاء إلى الانتقال مؤقتا من الأنسجة إلى مجرى الدم، ما قد يساعد على سرعة الاستجابة لأي تهديد محتمل.
وأشار الباحثون إلى أن تأثير الساونا يشبه إلى حد ما تأثير التمارين الرياضية المعتدلة، حيث يسبب كلاهما استجابة مؤقتة تنشط بعض وظائف المناعة.