مجموعة من تمارين الكارديو باستخدام الرجلين ضمن برنامج دنيا يا دنيا
تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية التى بدأت تنتشر مؤخراً، وهى جزء أساسى لأى برنامج رياضى تبدأه فى الجيم أو صالة الألعاب الرياضية أو فى المنزل، وتفيد هذه الرياضة فى إنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية وكذلك لكى تكون أكثر صحة.
ومن خلال الفيديو التالي تعرفوا على بعض تمارين الكارديو باستخدام عضلات الرجلين الذي قدمها الكوتش ناصر الشيخ ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا
فارق الحياة وهو صائم .. وبعد ساعتين تبعته شقيقته من شدة حزنها
سبب غير متوقع .. هذا هو السر وراء حب النساء لتناول الحلويات والشوكولاتة
وزنه أكبر من 4 أفيال صغيرة .. تحول جذري في حياة أثقل رجل في العالم!
أسرِع أسرِع أسرِع يا مولوود الثوور .. توقعات الأبراج لليوم 23 أبريل