web statisticsvisitor activity monitor
X
تمارين تقوية وإطالة العضلات الرقبة - فيديو

تمارين تقوية وإطالة العضلات الرقبة - فيديو

تمارين رياضية

مجموعة من التمارين الرياضية المُختلفة لتقوية وإطالة عضلات الرقبة

إن تقوية عضلات الرقبة لن يضمن لك وضعية أفضل لجسمك فحسب، بل سيساعدك أيضا على منع تكرر الصداع وآلام الرقبة.

فإن منطقة الرقبة لدينا تتكون من العديد من العضلات المختلفة. وفي الواقع، هي منطقة تتمتع بمدى كبير من الحركة.

شاهد أيضاً: تمارين رياضية باستعمال الأوزان - فيديو 

واليوم، بفضل تمارين تقوية عضلات الرقبة هذه، يمكننا منع وحل مجموعة كبيرة من المشاكل التي تسبب آلام الرقبة.

لذا إذا كنت تعاني من الانزعاح بسبب عضلات رقبتك، أو كانت تسبب لك صداعا أيضا، فستكون التمارين التالية مفيدة لك.



أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أوضاعك ليست جيدة يا مولود الدلو .. توقعات الأبراج للإثنين 10 يونيو
فلك وأبراج

أوضاعك ليست جيدة يا مولود الدلو .. توقعات الأبراج للإثنين 10 يونيو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

قبل الإفطار أم بعده: ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ - فيديو
تمارين رياضية

قبل الإفطار أم بعده: ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس