web statisticsvisitor activity monitor
X
برنامج نفس لتمارين اليوغا - فيديو

برنامج نفس لتمارين اليوغا - فيديو

تمارين رياضية

مجموعة تمارين رياضية مُختلفة للنفس أثناء رياضة اليوغا

 يعتبر التنفس بكل أنواعه من أهم الخطوات التي لا غنى عنها في تمارين اليوغا، فجميع تمارين الاسترخاء والتأمل تعتمد بشكل كبير عليه ولا يقتصر دوره على تزويد الجسم والخلايا بالأوكسجين لبقائنا على قيد الحياة بل له فوائد عديدة لا مجال لحصرها. 

شاهد أيضاً: تمارين رياضية مُتنوعة للإطالة - فيديو 

تمارين التنفس في اليوغا وهو التنفس العميق" الأوجايي" أو بما يسمى " تنفس المحيط " لتشابه صوته بأمواج المحيط. ومما يميز هذا التمرين هو إمكانية ممارسته في أي زمان ومكان.

والفيديو التالي يُبين مجموعة تمارين خاصة بالنفس لرياضة اليوغا، قدمتها الكوتش ريما عامر ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا



أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

العقرب والحوت الأكثر حظًا من بين الأبراج لليوم الأول من ديسمبر
فلك وأبراج

العقرب والحوت الأكثر حظًا من بين الأبراج لليوم الأول من ديسمبر

طريقة عمل فطاير الزعتر وجبنة الحلوم مع الشيف ديما حجاوي - فيديو
وصفة دنيا

طريقة عمل فطاير الزعتر وجبنة الحلوم مع الشيف ديما حجاوي - فيديو

بعد البحث عنه .. مدرب البرازيل يُكرم مُشجعًا أردنيًا بسبب حفيده - فيديو
ترند

بعد البحث عنه .. مدرب البرازيل يُكرم مُشجعًا أردنيًا بسبب حفيده - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس