web statisticsvisitor activity monitor
X
تمارين رياضية باستخدام الطابات الطبية - فيديو

تمارين رياضية باستخدام الطابات الطبية - فيديو

تمارين رياضية

مجموعة تمارين رياضية باستخدام الطابات الطبية

قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من التمارين الرياضية باستخدام الطابات الطبية ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا...

الكرة الطبية عبارة عن كرة مطاطية الصنع ومزودة بضغط عالي من الهواء، وهي مفيدة جدا لممارسة تمارين المعدة والظهر وغيرها...

وللكرة الطبية العديد من الفوائد مثل:

١- تحفيز الجلوس بوضعية صحيحة

٢- استعمال ​الكرة المطاطية​ خلال التمارين يساعد على تقوية عضلات البطن والظهر

شاهد أيضاً: تمارين لتقوية عضلات الظهر - فيديو 

٣- يمكنك استخدام الكرة المطاطية لتسخين الجسم قبل البدء في ممارسة ​التمارين الرياضية​ المعتادة فهي تشد العضلات بشكل سهل ودون أي اصابات.

4 مساعدتك في عمل تمارين اليوجا:

5 لتقوية عضلات الذراعين، يمكنك حمل الكرة المطاطية بدلا من الحديد وتحريك يديك للأعلى وللأسفل عدة مرات.

 

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

السر الذي لا يعرفه الكثيرون: كيف تحسن صحة بشرتك بالمكملات الغذائية؟ - فيديو
معلومة سريعة

السر الذي لا يعرفه الكثيرون: كيف تحسن صحة بشرتك بالمكملات الغذائية؟ - فيديو

أنت في صدارة الأبراج اليوم يا مولود الجدي .. توقعات الأبراج للأحد 23 يونيو
فلك وأبراج

أنت في صدارة الأبراج اليوم يا مولود الجدي .. توقعات الأبراج للأحد 23 يونيو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

قبل الإفطار أم بعده: ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ - فيديو
تمارين رياضية

قبل الإفطار أم بعده: ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس