X
عشبة المورينجا ودورها في مُكافحة الكوليسترول وأمراض القلب - فيديو

عشبة المورينجا ودورها في مُكافحة الكوليسترول وأمراض القلب - فيديو

تغذية

فوائد عديدة ومُختلفة لعشبة المورينجا على الجسم.. ومنها تزويده بالفيتامينات

تحتوي عشبة المورينجا على العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي يجهلها الكثيرين، فـ نسب الحديد فيه عالية جداً، عدا عن وجود كبير للعديد من الفيتامينات.

وقالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن ملعقتان من عشبة المورينجا، أي ما يُعادل 4 غرام يومياً، تحتوي على 15 سُعرة حرارية وغرام واحد من الألياف والبروتين.

أما بالنسبة للفيتامينات، فهي تحتوي على فيتامين (c)، (e)، وفيتامين (A)، ونسبة جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم.

اقرأ أيضاً: "شاي الماتشا".. يُساعد على الإسترخاء ويُقلل ضغط الدم - فيديو 

ولفتت اخصائية التغذية إلى أن عشبة المورينجا تُستخدم لأمراض القلب والكوليسترول والتخلُص من الخلايا السرطانية.

حيث يُمكن إضافتها للسلطات والعصائر، ولا يوجد أي دراسة تؤكد مدى أمانها على صحة السيدة الحامل، ولهذا يُفضل أن لا تتناولها المرأة الحامل.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

ما هي أبرز فوائد التونة المعلبة للرجيم؟
تغذية

ما هي أبرز فوائد التونة المعلبة للرجيم؟

نصائح لخسارة الوزن حتى مع الإصابة  بخمول الغدة الدرقية
تغذية

نصائح لخسارة الوزن حتى مع الإصابة بخمول الغدة الدرقية

البث المباشر

تحديثات الطقس