X
عشبة المورينجا ودورها في مُكافحة الكوليسترول وأمراض القلب - فيديو

عشبة المورينجا ودورها في مُكافحة الكوليسترول وأمراض القلب - فيديو

تغذية

فوائد عديدة ومُختلفة لعشبة المورينجا على الجسم.. ومنها تزويده بالفيتامينات

تحتوي عشبة المورينجا على العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي يجهلها الكثيرين، فـ نسب الحديد فيه عالية جداً، عدا عن وجود كبير للعديد من الفيتامينات.

وقالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن ملعقتان من عشبة المورينجا، أي ما يُعادل 4 غرام يومياً، تحتوي على 15 سُعرة حرارية وغرام واحد من الألياف والبروتين.

أما بالنسبة للفيتامينات، فهي تحتوي على فيتامين (c)، (e)، وفيتامين (A)، ونسبة جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم.

اقرأ أيضاً: "شاي الماتشا".. يُساعد على الإسترخاء ويُقلل ضغط الدم - فيديو 

ولفتت اخصائية التغذية إلى أن عشبة المورينجا تُستخدم لأمراض القلب والكوليسترول والتخلُص من الخلايا السرطانية.

حيث يُمكن إضافتها للسلطات والعصائر، ولا يوجد أي دراسة تؤكد مدى أمانها على صحة السيدة الحامل، ولهذا يُفضل أن لا تتناولها المرأة الحامل.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

"الهيبة جبل" يتصدر الترند بعد حلقته الأخيرة و وفاة "شاهين"
ترند

"الهيبة جبل" يتصدر الترند بعد حلقته الأخيرة و وفاة "شاهين"

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

طرق تحضير سناك صحي للأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية
تغذية

طرق تحضير سناك صحي للأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية

الحمضيات في موسم الشتاء... إلى أي مدى هي مُهمة؟ - فيديو
تغذية

الحمضيات في موسم الشتاء... إلى أي مدى هي مُهمة؟ - فيديو

وصفات لأانواع مختلفة من العصائر تفيد الجسم - فيديو
تغذية

وصفات لأانواع مختلفة من العصائر تفيد الجسم - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس