كيف يمكنك تجاوز الأزمات وتخطيها؟ - فيديو

أكدت الخبيرة في الذكاء العاطفي سيرين أبو ميزر على أهمية الاعتراف والاقتناع بوجود الأزمات، كأول خطوة لتخطي الأزمات، ما يساعد على إيجاد الحلول والتفاؤل نحو مستقبل أفضل.

وبينت خلال مشاركتها في برنامج "دنيا يا دنيا" على قناة "رؤيا"، أن مراقبة مؤشرات الجسم التي تدل على وجود أزمة كارتفاع درجة الحرارة، وزيادة معدل دقات القلب، تساعد على معرفة ما يمر به الشخص من أزمة نفسية وشخصية، مؤكدة على أن كتابة ما يشعر به الشخص أو رسمها أو تفريغها بأي طريقة تعبيرية يساعد على تخطي الأزمات.

وقالت إن التجوه نحو إعمال العقل في أهمية تخطي الأزمة يعد أول طريقة في تخطي المشكلة التي تواجه الأشخاص، فلا يكفي التعبير ولوم الظروف بل يجب أن يبدأ الخروج من الأزمة من تفكير العقل الباطن والإيمان بأهمية تخطي الظروف السيئة المحيطة.

وأكدت أن الشجاعة لا تعني إنعدام الخوف، مبينة أن الشجاعة يجب أن تكون مشمولة بالخوف اللذان يدفعان الشخص نحو التغيير والتفكير في الظروف المحيطة، ما يدفع الشخص نحو إيجاد الحلول والخيارات المتاحة.