web statisticsvisitor activity monitor
X
الفرق بين زيت الأوميغا 3 وزيت كبد الحوت - فيديو

الفرق بين زيت الأوميغا 3 وزيت كبد الحوت - فيديو

تغذية

فوائد عديدة لزيت كبد الحوت تتشابه مع فوائد الأوميغا 3

يستهلك الأشخاص نسب كبيرة من الأوميغا 6 على العكس تماماً من استخدامهم للأوميغا 3، حيث يُعتبر الأوميغا 3 غني بالفوائد الغذائية العديدة، ومنها " صحة القلب، وخفض ضغط الدم، والوقاية من أمراض الزهايمر ومشاكل الدماغ".

ولهذا يُفضل تناول الأسماك مرتين في الأسبوع للحصول على الكمية المُناسبة من الأوميغا 3 وتجنب اللجوء لتناول المُكملات الغذائية للحصول على الاحتياجات اليومية من الأوميغا 3.

وقالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن زيت الأوميغا 3 مُستخلص من السمك نفسه، أما زيت كبد الحوت مُستخلص من الكبد نفسه، مما يجعله يحتوي على نسب عالية من الفيتامين (أ) المُفيد للمناعة، وفيتامين (e)..

ولفتت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن زيت كبد الحوت يحتوي على نسب جيدة جداً من فيتامين (دال) والذي يُساعد في علاج العظام وأمراض الهشاشة.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

رغم حجمه الضخم .. الفيل "تشوك" أول فيل في كمبوديا يحصل على طرف صناعي
دنيا الحياة

رغم حجمه الضخم .. الفيل "تشوك" أول فيل في كمبوديا يحصل على طرف صناعي

مُسنة تحتفل بعيد مولدها الـ 108 وتوضح أنّ كلابها سر بقائها على قيد الحياة
دنيا الحياة

مُسنة تحتفل بعيد مولدها الـ 108 وتوضح أنّ كلابها سر بقائها على قيد الحياة

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

بعد ضجته الكبيرة على مواقع التواصل .. ما فوائد الشوفان الحقيقة؟ - فيديو
تغذية

بعد ضجته الكبيرة على مواقع التواصل .. ما فوائد الشوفان الحقيقة؟ - فيديو

كيف نُساعد أجسامنا على بناء العضلات؟
تغذية

كيف نُساعد أجسامنا على بناء العضلات؟

البث المباشر

تحديثات الطقس