كيف نتناول أغذية قليلة بالدهون؟ - فيديو

طُرق صحية وآمنة لتناول أطعمة قليلة بالدهون

يتناول العديد من الأشخاص الأطعمة المليئة بالدهون المُشبعة، وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، وزيادة خطر الإصابة بالسُمنة وبالأخص لدى الأطفال، فمن المعروف ان الأطفال يُحبذوا تناول تلك الأطعمة كـ البطاطا المقلية وما إلى ذلك.

ولهذا بينت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي بعض الطُرق الصحية التي تُمكنا تناول تلك الأغذية بدهون وسُعرات حرارية قليلة.

وأكدت أن تلك الأطعمة تحتوي على نسب عالية من الدهون المُشبعة، حيث تؤدي إلى زيادة في تكدس الدهون على شرايين القلب.

صحة تغذية الأطعمة الدُهنية

أيضاً في هذه الحزمة