X
10 أغذية غنية بالماء

10 أغذية غنية بالماء

معلومة سريعة

أكثر الأغذية من الفواكه والخضار غنى بالماء

تشير مبادئ التغذية الصحية إلى ضرورة حصول الجسم على 20% من احتياجاته من الماء عن طريق الطعام، لذا نقدم مجموعة الأطعمة الغنية بالماء وفائقة الترطيب التي تساعدك على ترطيب الجسم ومنها :

10 أنواع من الفواكه والخضار غنية بالماء

  1. البطيخ 

  2. الفراولة 

  3. التفاح

  4. البرتقال

  5.  البندورة أقرأ أيضا:خمس خطوات لعلاج الإمساك

  6.  سبانخ 

  7.  خس

  8.  كوسا 

  9. خيار

  10.  البروكولي .

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Rand's Nutrislim Center (@randsnutrislim)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية
معلومة سريعة

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية

البث المباشر

تحديثات الطقس