كيف تعرف أن الحمية التي تتبعها خاطئة ؟

كيف تعرف أن الحمية التي تتبعها لا تناسبك ويوجد بها خطأ ؟

1- إذا كنت تشعر بالجوع بشكل دائم ولا تستطيع التركيز والقيام بالمهام الروتينية بشكل طبيعي .

2- إذا تم حرمانك من مجموعة من الأغذية مثل النشويات أو الفواكة بدون سبب .

3-عندما ينزل وزنك بشكل كبير في فترة قليلة مثل أن تخسر 10 كيلو في أسبوع واحد .

4-إذا كانت الحمية لا تناسب حالتك الصحية والمرضية ونمط الحياة .

5- إذا كنت مجبور على شراء منتج أو مشروب لأجل فقدان الوزن بشكل أسرع .