أفكار لإعداد "لانش بوكس" صحي للأطفال - فيديو

بلا شك خلال فترة الكورونا انقطع الطلاب عن المدارس ، وبعد قرار العودة لها لابد من الاهتمام بوجبة الإفطار خلال الدوام .
قالت خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش خلال برنامج "دنيا يا دنيا" إنه لابد من أن يكون محتوى الفطور الذي يوضع للطلبة منوع ويحتوي على مجموعة من الخضروات والفواكه والبروتينات إضافة إلى الدهون المفيدة.

إقرأ أيضاً: عوامل تُقلل نسبة حرق الدهون في الجسم - فيديو

وأشارت الى امكانية وجود بعض المكونات في بوكس الطعام الخاص بالطلبة مثل الجبة والخيار والمكسرات و زبدة الفول السوداني اضافة الى حبوب الإفطار .
وقالت حتى يتم الحفاظ على الأطعمة التي تحتوي على ألبان أو أجبان يفضل شراء لوح ثلج للحفاظ على تلك الأطعمة.

تغذية بوكس طعام عودة الطلبة للمدارس

أيضاً في هذه الحزمة