طريقة لـ تدريب الطفل على النوم الصحي - فيديو

تحتار العديد من الأمهات بـ إيجاد طريقة سهلة وصحية لـ تدريب اطفالهم على النوم من عُمر الـ 4 شهور وحتى الـ 9 سنوات.
فمن الضروري أن ينام الطفل لمُدة 14-15 ساعة يومياً قُبيل عُمر الـ 4 شهور، ومن ثم الإعتماد على النوم البيولوجي للطفل، وهو الإستيقاظ عند السابعة صباحاً والنوم في السابعة مساءً
وأكدت مُستشارة نوم الأطفال رحمة علاوي، أنه من الضروري أن تتوقف غفوة النهار لدى الطفل عند عمر الـ 3 سنوات.

للمزيد من النصائح: