ما هو الإحتراق النفسي... ومتى يُصبح مرض؟ - فيديو

الاحتراق النفسي هو مصطلح عام يشير إلى حالة يمر بها الشخص و يشعر فيها بالضغط النفسي الناجم عن العمل، والإنهاك والتعب بسبب العمل.
وقد يكون من الصعوبة اكتشاف الاحتراق النفسي مبكرا، إذ يشعر الكثير من الأشخاص في المراحل الأولى للمرض بأنهم في حالة صحية جيدة، وغالبا ما يرجعون هذه الأعراض إلى ضغوط العمل وأعباء الحياة.
ولكن تفاقم هذه الأعراض وعدم التعامل معها من قبل الشخص ومع أسبابها، قد يقود إلى الإصابة بالاكتئاب، كما قد يصل الأمر في أسوأ الحالات إلى حد التفكير في الانتحار.

ووفقا للمركز الألماني للتوعية الصحية‬ ‫وهيئة صحة الرجال الألمانية فإن المشاكل الجنسية لدى الرجل قد ترجع إلى‬ ‫الإصابة بمتلازمة الاحتراق النفسي.
وقال اخصائي العلاج النفسي والإرشاد الدكتور فؤاد قاقيش، إن الإحتراق النفسي يندرج تحت الأمراض النفسية التي من المُمكن أن تُصيب الأشخاص نتيجة الضغط ونقص الشعور بالإنجاز وتحقيق الذات.
ولفت خلال مُشاركته في فقرة "الصحة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن أعراض الإحتراق النفسي قد تتشابه مع أعراض الإكتئاب، فهي تنقسم إلى سلوكية وإدراكية.
ومن تلك الأعراض:
- عدم الراحة
- اللجوء الدائم للطعام
- الإنهاك والتعب الدائم
وأشار إلى أن الأشخاص دائماً ما يتوقعوا من أنفسهم أن يكونوا مثاليين في كل شيء وفي جميع المواقف الحياتية.
وذكر أن دورة الإحتراق النفسي تنتهي بـ اللامبالاة بعد الغضب والخمول.