7 أطعمة عليك تناولها إن كنت تُعاني من الإرتداد المريئي

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الإرتداد المريئي التي تُعتبر من أكثر المشاكل الهضمية المُزعجة التي قد تُصيب الشخص.

ويُصاب الشخص بالإرتداد المريئي نتيجة أسباب عديدة قد يجهلها البعض، ويجهلون الطريقة الصحيحة للتعامل مع تلك المشكلة وعلاجها.

و يعتبر الارتداد المريئي من أمراض الجهاز الهضمي، و الذي يحدث عندما يتدفق حمض المعدة بشكل متكرر الى المريء بسبب ارتخاء العضلة العاصرة التي تفصل بين المعدة والمريء والذي يمكن أن يسبب تهيّج في بطانة المريء، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من ارتداد الحمض من وقت لآخر بسبب وجود تغييرات في النظام الغذائي، فـ الارتجاع المعدي المريئي هو ارتداد حمضي خفيف يحدث لأكثر من مرتين في الأسبوع على الأقل.

والتالي أهم 7 أغذية يُمكن لمريض الإترداد المريئي تناولها لـ تقليل أعراض الشعور بالإرتداد المريئي لديه:

- خبز النخالة
- الشوفان
- الكوسا
- الكرز
- التوت
- الخيار
- حليب خالي الدسم