9 أغذية مُهمة لصحة الرئة.. تعرفوا عليها

• كيف نحافظ على صحة الرئة بالطعام؟
• هل يُمكن للأطعمة الصحية أن تحمي الرئة؟

الرئتين عبارة عن مصنع أكسجين دقيق وحساس للغاية للعوامل الخارجية، حتى إن فقاعات الصابون وبقع الغبار يمكن أن تتلف آلاف الخلايا فيهما.

ولكن على عكس الأعضاء الداخلية الأخرى في جسم الإنسان، فإن الرئتين تعدان من الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة، ولذلك، فإنهما يتعرضان للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية يوميًا.

ودائمًا ما ينصح الأطباء وخبراء التغذية الأشخاص بالاهتمام بصحة الرئة لديهم من خلال بعض الخطوات الصحية والتغذية العلاجية التي لها دور في الحفاظ على صحة الرئتين.

إقرأ أيضاً أفضل 9 أطعمة لصحة الرئتين

أطعمة تحافظ على صحة الرئة 

وبينت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش لموقع دنيا يا دنيا، أهم 9 أغذية صحية تُحافظ على صحة الرئة ويجب الالتزام بتناولها، ومن تلك الأطعمة.

• التفاح
• الخضار الورقية
• زيت الزيتون
• الزنجبيل
• المحار
• الماء
• جريب فروت
• أفوكادو
• الثوم