أسرار صحية لشوربات رمضان
- ما هي الشوربات الصحية في رمضان؟
- ما فوائد الشوربات في رمضان؟
الشوربات من الأطباق الأساسية في شهر رمضان المبارك، إذ تُزوّد جسم الصائم بالسوائل التي يحتاجها، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، لذلك يفضل اختيار شوربات صحيّة ليها قيمة غذائية عالية على مائدة الإفطار في رمضان.
أمثلة على شوربات صحية في رمضان
- شوربة العدس: فهي غنية بفيتامين أ والبروتين والنّشويات الصحية المهمة للجسم.
- شوربة الفريكة: فهي غنية بالألياف الغذائية وتزيد الشعور بالشبع.
- شوربات الخضار المُنوعة: خصوصًا المليئة بالبروكلي والكوسا والجزر، فهي مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، ويفضل أن تكون هذه الشوربات أطباقًا أساسيّة على مائدة الإفطار.