أسباب الإنفلونزا الموسمية وكيفية الوقاية منها بفعالية - فيديو
- الإنفلونزا الموسمية: أسبابها وكيفية الوقاية بفعالية
تُعد الإنفلونزا الموسمية واحدة من أكثر الأمراض الفيروسية انتشارًا في فصل الشتاء، وتسبب أعراضًا متنوعة من الحمى والسعال إلى التعب الشديد. في هذا المقال الطبي، سنستعرض أسباب الإنفلونزا الموسمية ونقدم نصائح حول كيفية الوقاية منها بفعالية.
أسباب الإنفلونزا الموسمية:
- الفيروسات المسببة: يسبب فيروس الإنفلونزا نوعين رئيسيين، وهما A وB. يتغير هيكلهما باستمرار، مما يجعل من الصعب للجهاز المناعي الاستعداد لهما بشكل كامل.
- الانتقال السريع: ينتقل فيروس الإنفلونزا بسرعة من شخص لآخر عبر القطيرات الصغيرة التي تتولد عند السعال أو العطس، وحتى من خلال ملامسة الأسطح الملوثة.
- تغييرات فيروسية موسمية: تحدث تغييرات في بروتينات السطح للفيروسات المسببة للإنفلونزا بشكل دوري، وهو ما يجعل اللقاحات السابقة أقل فعالية.
كيفية الوقاية بفعالية:
- تلقيح الإنفلونزا (اللقاح): تعتبر التطعيمات السنوية ضرورية لتحسين مناعة الجسم ضد سلالات جديدة من الإنفلونزا وتقليل خطر الإصابة.
- النظافة الشخصية: غسل اليدين بشكل متكرر واستخدام المطهرات يساعد في منع انتقال الفيروسات عند لمس الأسطح المشتركة.
- تجنب المخالطة مع المصابين: يُنصح بتجنب القرب من الأشخاص المصابين بالإنفلونزا وارتداء الكمامات في حالة الإصابة.
- تغيير عادات العطس والسعال: يُفضل تغطية الفم والأنف بالمنديل عند السعال أو العطس، أو استخدام الكوع الداخلي.
- تعزيز النظام الغذائي والرياضة: الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يعززان الجهاز المناعي.
- توخي الحذر في الأماكن العامة: تجنب التجمعات الكبيرة والأماكن المغلقة في حالات انتشار الإنفلونزا.