كيف تؤثر السوشيال ميديا في الصحة النفسية؟ خبير يُجيب - فيديو
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، توفر لنا هذه الوسائل منصات للتواصل والتفاعل مع العالم من حولنا، ومع هذا التفاعل المستمر مع السوشيال ميديا، يظهر تأثير سلبي على الصحة النفسية، حيث يتصاعد القلق ويزداد مستوى الاكتئاب نتيجة للاستخدام غير الصحي لهذه الوسائل.
الضغوط الاجتماعية والمقارنة المستمرة مع حياة الآخرين عبر وسائل التواصل تخلق بيئة مليئة بالتحديات النفسية. يمكن للصور المثالية والمحتوى المعدل أن يؤديان إلى شعور بالضغط لتحقيق المثالية الافتراضية، مما يتسبب في انخراط المستخدم في دائرة لا نهاية لها من المقارنة والتوتر.
للتعامل مع هذه الظاهرة، يجب أن يكون لدينا وعي بضرورة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل صحي ومتوازن. يمكن أن يتضمن ذلك تحديد أوقات محددة لاستخدام السوشيال ميديا وتجنب التفاعل المستمر. كما يفضل أن يكون لدينا وعي بأن الحياة الافتراضية لا تعكس بالضرورة الحياة الحقيقية، وأن معظم المحتوى على الإنترنت هو تمثيل للواقع.
للمزيد، تابعوا الفيديو: