كيف تؤثر عاداتك اليومية على صحة الكبد؟ - فيديو
- حوار مع د. رائد ابو غوش - أخصائي الجهاز الهضمي والكبد والتنظير حول أسباب وعلامات ارتفاع إنزيمات الكبد، وكيف تؤثر الحياة اليومية على صحة الكبد
- عنوان المقال: تأثير الحياة اليومية على صحة الكبد: أسباب وعلامات ارتفاع الإنزيمات
الكبد أحد أعضاء الجسم الرئيسية التي تؤدي دورًا حيويًا في تنظيم العديد من الوظائف الحيوية.
وإنّ الحياة اليومية وعادات الحياة من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الكبد، سنتناول أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد وعلامات تحذيرية تشير إلى أهمية الاهتمام بصحة هذا العضو الحيوي.
أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد:
- تناول الطعام الغني بالدهون والسكريات الزائدة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد. التغذية السليمة تلعب دوراً حاسماً في صحة هذا العضو.
- بعض الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تسبب اضطرابات في وظائف الكبد وتؤدي إلى ارتفاع إنزيماته.
- التعرض المستمر للمواد الكيميائية الضارة والسموم في بيئتنا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكبد.
علامات ارتفاع إنزيمات الكبد:
- ألم في الجزء العلوي من البطن: الشعور بألم أو ضغط في الجزء العلوي من البطن يمكن أن يكون علامة على مشاكل في الكبد.
- المشاكل الهضمية: ارتفاع إنزيمات الكبد قد يتسبب في اضطرابات في الهضم مثل الغثيان وفقدان الشهية.
- تغيرات في لون البول والبراز: تغيرات في لون البول والبراز قد تكون إشارة إلى مشاكل في وظائف الكبد.
- التعب والإعياء: ارتفاع إنزيمات الكبد يمكن أن يتسبب في التعب المستمر والإعياء دون سبب واضح.
كيفية الحفاظ على صحة الكبد:
- تناول طعام صحي: الحرص على تناول طعام غني بالفواكه والخضروات وقليل من الدهون المشبعة.
- الابتعاد عن الكحول: الحد من تناول الكحول أو التوقف عنه تمامًا.
- عدم الإفراط في تناول الأدوية والمكملات دون إشراف طبيب.
- الوقاية من السموم: تجنب التعرض المفرط للمواد الكيميائية والسموم في البيئة.