لا تستهِن بالأمر .. لهذا السبب احذر العمل ليلًا!
- احذر العمل ليلاً .. تأثيره على صحتك قد يكون مفاجئًا
توصلت دراسة جديدة من جامعة نيويورك إلى نتائج مفزعة حول تأثير العمل في فترات الليل على الصحة العامة، حيث تبين أن هذه العادة قد تؤدي إلى تدهور الصحة بعد عقود من العمل الليلي.
وفحص الباحثون الفرق بين العمل في النهار من الساعة 9 صباحاً حتى 5 مساءً، وبين العمل في فترات ليلية أو جداول زمنية متقلبة، ووجدوا أن العمل النهاري كان الأكثر صحة على مدار حياة الأفراد.
وأظهرت الدراسة أن الشباب الذين يعملون ليلاً يعانون من نوم ضعيف وقصير، وكانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاعر الاكتئاب بعد مرور حوالي 30 عاماً.
وقد وجد الباحثون أن أكبر التأثيرات السلبية على الصحة كانت بين العمال الذين بدأوا حياتهم المهنية بالعمل في فترات نهارية ثم انتقلوا إلى العمل الليلي في منتصف العمر.