معلومة سريعة: 5 اغذية لتقوية الأظافر وعدم تكسُرها
تتكسر الأظافر بسبب عوامل وظروف عديدة،وبعض الفتيات و السيدات يلجأن لاستخدام مُقوياتٍ كيميائية لأظافرهن.. وعدد كبير من السيدات والفتيات ينسين دور التغذية في تقوية وتحسين الأظافر لديهن..
اقرأ ايضاً: معلومة سريعة: كوب من العصير الطبيعي يُعادل تناول 3 حِصص من الفواكه
والتالي بعض المواد الغذائية والأطعمة التي تمنع تكسُر الأظافر.
- اللوز والجوز
- البيض
- الألبان والحليب
- التوت والفراولة
- السبانخ